Как сбросить 10 кг за неделю.

Я была удивлена как худеют мои знакомые. Я заинтересовалась. На вопрос как вы похудели? Мне ответили, что есть специальная диета автор известный диетолог Пьер Дюкан.

Как не удивительно, но в этой диете на первом этапе преобладают продукты с высоким содержанием белка. Белки играют основную роль в снижении веса и хорошо утоляют голод -это рыба, мясо, яйца.

Для того, чтобы переварить эти продукты уходит много калорий.

Диета делиться на 4 этапа:

1. Атака

2. Чередование

3. Закрепление

4. Стабилизация.

Первый этап самый сложный. В течении 7 дней ты должен есть только рыбу и мясо. Он характеризуется самым стремительным снижением веса. ​​​Далее​​...

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии: